vendredi 10 janvier 2014

Healthy Breakfast





Après les fêtes c'est difficile de reprendre une alimentation normale, notre corps est habitué aux sucres du chocolats, aux gras du foie gras et de tous les plats en sauce, et bien sur tout le champagne, vins et autres alcools que nous avons bu pendant les fêtes.
Je vous propose aujourd'hui un petit déjeuner simple, délicieux, antioxydant, consistant et peu calorique.


Le Yaourt bonne mine

il vous faut :
- des fraises
- des framboises
- une banane
- un yaourt grec de brebis
- une cuillère à soupe de flocon d'avoine
- du sirop d'agave

Dans un premier temps mélanger le yaourt avec un petit peu de sirop d'agave (à vous de choisir la quantité) puis coupez et rajouter les fruits et saupoudrez le tout d'une cuillère de flocon d'avoine.




Le jus D-TOX

il vous faut:
- 2 oranges
- 1 grenade
- 1 citron

Pressez tous les fruits et mélanger les ensembles et TADA !









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